5 gute Gründe fürs Laufen im Frühling

Du willst mit dem Laufen beginnen? Dann ist der Frühling die ideale Jahreszeit dafür. Warum? Ich nenne dir ein paar sehr gute Gründe!

5 Gründe, warum du gerade im Frühling mit dem Laufen beginnen solltest:

• Die Natur erwacht

Die Vöglein beginnen fröhlich zu zwitschern und das erste frische Grün zeigt sich auf den Wiesen, Bäumen und Sträuchern. Nicht nur die Natur erwacht, auch wir Menschen fühlen uns plötzlich aktiver und voller Tatendrang. Wir wollen uns bewegen. Es ist der ideale Zeitpunkt um zu laufen und so unseren aufkeimenden Bewegungsdrang zu stillen.

• Sonne & frische Luft

Nach dem trüben Winter ist es an der Zeit, die Vitamin D-Tanks unseres Körpers wieder aufzufüllen. Bewegung im Freien, etwa wenn wir laufen, ist dafür ideal. Weiterer Benefit: wir versorgen unsere Lungen mit frischer Luft. Nach den Wintermonaten, die wir die meiste Zeit drinnen verbracht haben, ist jetzt die beste Gelegenheit um frischen Sauerstoff zu tanken.

• Es ist länger hell

Nach der Arbeit schnell noch eine Runde laufen gehen? In den Wintermonaten sind die Tage kürzer, es wird schneller dunkel. Mit der Stirnlampe noch einige Runden zu drehen, wenn es noch dazu recht kalt ist, ist wenig verlockend. Umso schöner ist es daher zu laufen, wenn es draußen wieder länger hell ist. Abends noch laufen um sich zu erholen und von den Ereignissen des Tages abzuschalten, ist bereits im Frühling eine wahre Wohltat.

• Ideale Temperaturen

Der kalte Winter ist vorbei, die ersten warmen Sonnenstrahlen machen das Wetter wieder milder. Im Frühling herrschen die idealen Temperaturen zum Laufen gehen. Es ist nicht kalt und auch noch nicht so heiß wie im Sommer. Die Hitze des Sommers kann einen Lauf ganz schön anstrengend machen, vor allem, wenn man noch wenig Kondition hat und erst mit dem Laufen beginnt. Um mit dem Laufen anzufangen ist der Frühling daher viel besser geeignet.

• Abnehmen

Abnehmen ist wohl für die meisten Laufanfänger der Hauptgrund um mit dem Laufen zu beginnen. Ist Abnehmen auch dein Ziel, dann ist der Frühling perfekt. Denn der Sommer ist bereits greifbar. Und das heißt: statt dicker Pullover und kaschiertem Winterspeck, streben wir nach ein paar Kilos weniger und der perfekten Bikinifigur. Entsprechend groß ist unsere Motivation. Und daher ist die Chance, dass wir unser Vorhaben, mit dem Laufen zu beginnen, durchziehen, im Frühling größer als zu jeder anderen Jahreszeit.

Mit dem Laufen beginnen

Du möchtest mit dem Laufen anfangen und hast noch Fragen? Wie oft du laufen sollst und wie lange, wo, wann und welche Schuhe du brauchst? Nach welchem Plan du laufen sollst, wenn du mit dem Laufen beginnst? Oder brauchst du noch ein paar Tipps zur Motivation? Dann schau mal in die Beiträge meiner Laufstart-Serie. Gut möglich, dass etwas Spannendes und Motivierendes für dich dabei ist. Die ganze Serie zum Laufstart findest du hier.

Die einzelnen Beiträge habe ich zur Übersicht hier noch einmal für dich aufgelistet:

• Mache Laufen zu deiner Gewohnheit
• Keine falsche Scham – trau dich!
• So oft solltest du laufen
• Der schönste Ort zum Laufen
• Lauftechnik – So läufst du richtig!

Weitere Beiträge sind noch in Planung und werden kontinuierlich von mir erstellt. Falls dir die Serie gefällt, abonniere doch meinen Blog und du erhältst alle weiteren Beiträge automatisch per E-Mail. Viel Spaß beim (weiter) Lesen!